PFRON

DYŻUR TELEFONICZNY PSYCHOTERAPEUTKI, PONIEDZIAŁKI 17:00-20:00; tel. (+48) 733 602 071
СКЛАД ТЕЛЕФОНУ ПСИХОТЕРАПЕТА, ПОНЕДІЛКІВ 17:00-20:00; тел.(+48) 733 602 071

BEZPŁATNE WARSZTATY GRUPOWE – 2 KWIETNIA – 10:00-16:00 (z przerwą na poczęstunek) -SZCZEGÓŁY PONIŻEJ
БЕЗКОШТОВНІ ГРУПОВІ МАЙСТІНКИ – 2 КВІТНЯ- 10: 00-16: 00 (з перервою на частування) – ДЕТАЛЬНО НИЖЧЕ

OFERTA GABINETU

Od stycznia 2022 zapraszamy na bezpłatne telefoniczne konsultacje psychoterapeutyczne.

W każdy poniedziałek w godzinach od 17:00 do 20:00 pod numerem telefonu 733 602 071 dyżuruje psychoterapeutka.
Korzystanie ze wsparcia jest anonimowe. Istnieje możliwość umówienia się na konsultację w gabinecie.

2 kwietnia zapraszamy na otwarte spotkania warsztatowe, na których nauczysz się:
* diagnozować własny stres 
* prawidłowo rozpoznawać symptomy i odpowiednio na nie reagować 
* odnajdować własne zasoby w radzeniu sobie ze stresem
* kształtować zdrowe nawyki i wykorzystywać proste techniki relaksacyjne
* rozumieć własne ciało, dobrze oddychać i rozładowywać napięcie 

Spotkanie rozpoczniemy o 10:00, potrwa do godziny 16:00 z przerwą na poczęstunek.
Spotkania będą odbywały się cyklicznie w kameralnych grupach.
Warsztaty poprowadzi Dominika Kalabińska, psychoterapeutka.

Warsztaty są bezpłatne dla osób z orzeczeniem o niepełnosprawności. Ilość miejsc jest ograniczona.
Więcej informacji i zapisy pod numerem telefonu 733 602 071.

Wsparcie finansowane ze środków PFRON, adresowane jest do osób z orzeczeniem o niepełnosprawności, które ze względu na obecną sytuację związaną z pandemią koronawirusa, mają ograniczone możliwości uzyskania pomocy specjalisty. 

O PSYCHOTERAPEUTCE

Dominika Kalabińska uzyskała dyplom ukończenia specjalistycznego szkolenia w ramach 4-letniego studium psychoterapii w Polskim Instytucie Psychoterapii Integratywnej w Krakowie oraz certyfikat I stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. 

Jest magistrem filozofii (Uniwersytet Mikołaja Kopernika). Odbyła trzy miesięczny staż kliniczny na II i III Oddziale Psychiatrycznym Wojewódzkiego Szpitala Zespolonego im. L. Rydygiera w Toruniu.

Ukończyła następujące szkolenia i warsztaty: 

– Psychoterapia i poradnictwo

– Diagnoza kliniczna DSM-5

– MetaSystemowa psychoterapia zaburzeń depresyjnych

– MetaSystemowa psychoterapia zaburzeń lękowych

– Praca z ciałem w zdrowieniu i osobistej przemianie. Psychosomatoterapia z   elementami psychoneuroimmunologii.

– Wsparcie i opór. Wzorce ruchowe w terapii Gestalt

Swoją pracę poddaje regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów. Pracuje w nurcie integratywnym – systemowym, gdzie człowiek jest postrzegany jako część systemu, w którym funkcjonuje. Jego problemy nie pochodzą tylko z wewnętrznych procesów psychicznych, ale mają na nie wpływ różne czynniki związane z systemem pacjenta – rodziną, środowiskiem zawodowym
i społecznym. Takie podejście pozwala na szerokie możliwości pomocy w różnych zaburzeniach oraz innych problemach pacjentów. 

Kocha zwierzęta, dobre jedzenie, leniuchowanie i podróżowanie.

W CZYM POMAGA PSYCHOTERAPIA

Kłopoty, w których psychoterapia może być pomocna

  • Problemy w relacjach z ludźmi

Z trudnością budujesz trwałe relacje przyjaźni, ciężko przychodzi Ci zakolegowanie się
z osobami w pracy, szkole, na studiach. Często masz żal do innych, bliskie osoby zawodzą, nie spełniają twoich oczekiwań, wydają Ci się wrogie. Masz poczucie niezrozumienia przez innych, a wiele rozmów kończy się kłótnią.

  • Nadmierne lęki, niepokój, bezsenność

Wiele sytuacji kojarzy Ci się z niebezpieczeństwem. Rezygnujesz ze spotkań ze znajomymi, zakupów, uprawiania sportu. Boisz się zatłoczonych miejsc, podróży autobusem, pociągiem, samolotem z powodu poczucia zagrożenia zdrowia lub życia. Często czujesz przyspieszone bicie serca, pocą ci się dłonie, niepokojące myśli nie dają Ci spokoju. Budzisz się w nocy. Czasem długo nie możesz usnąć lub nie śpisz wcale. Dręczą Cię koszmary senne.

  • Depresyjny nastrój, przygnębienie, rozdrażnienie, gniew

Czujesz się smutny. Często płaczesz. Nie wierzysz we własne siły. Nic nie sprawia Ci przyjemności. Wszystkie proste czynności wykonujesz z dużym trudem lub zupełnie z nich rezygnujesz. Straciłeś chęć do życia. Wydaje Ci się, że lepiej byłoby nie żyć, albo zastanawiasz się jak odebrać sobie życie. Dręczy Cię poczucie winy. Śpisz znacznie dłużej niż znani inni ludzie, lub masz poczucie, że nie śpisz wcale. Jedzenie smakuje jak papier. Przyszłość jawi się w ciemnych barwach. Łatwo wpadasz w rozdrażnienie z błahych powodów. Czujesz narastający gniew. Złość na wszystko i wszystkich wokół.

  • Trudności w zaakceptowaniu samego siebie

Z jakiegoś powodu nie potrafisz spojrzeć na siebie życzliwie. Nie możesz pogodzić się ze swoim wyglądem, własnymi ułomnościami i niedoskonałością, statusem życiowym. Nie dostrzegasz własnych osiągnięć. Nie czujesz się szczęśliwy będąc sobą. Zawsze porównujesz się do innych. Wydaje Ci się, że gdybyś coś w sobie zmienił wszystko wyglądałoby inaczej.

  • Zaburzenia jedzenia, napady obżarstwa

W niedługim odstępie czasu znacząco przybrałeś lub straciłeś na wadze. Myślenie o jedzeniu jest twoim głównym zajęciem. Wszystko organizujesz wokół planowania posiłków. Jedzenie jest twoją obsesją. Wolisz jeść w samotności, tak, żeby nikt nie widział ile i kiedy jesz.

  • Uzależnienia

Z powodu picia alkoholu, zażywania narkotyków, gry na komputerze, zakupów, hazardu cierpią twoi bliscy. Twoje nawyki mają negatywny wpływ na twoje zdrowie, wpadłeś z ich powodu w problemy w pracy, masz kłopoty finansowe i pomimo tego odczuwasz przymus ich wykonywania.

  • Czynności przymusowe, obsesyjne, natrętne myślenie

Często powtarzasz pewne czynności, gdybyś tego nie robił odczuwałbyś bardzo duży dyskomfort i obawę, że coś złego się stanie. W głowie pojawiają się myśli, od których bardzo trudno jest się uwolnić. Często towarzyszy Ci strach przed zarazkami, brudem. Lubisz kiedy wszystko wokół jest poukładane, a czynności wykonywane są w określony sposób. Twoje zachowania mają wpływ na twoje normalne funkcjonowanie.

  • Problemy egzystencjalne, szukanie sensu w życiu
  • Kryzysy w związku, brak porozumienia
  • Problemy w rodzinie, trudności wychowawcze
  • Dolegliwości somatyczne, które nie mają podstaw medycznych
  • Nadmierny stres, żałoba, udział w wypadku, wykryta nieuleczalna choroba
  • I wiele innych

KONTAKT

Gabinet Terapii Studio M6

Ul. Bydgoska 82/15 Toruń

Tel. 733 602 071

[contact-form-7 404 "Nie znaleziono"]
[contact-form-7 404 "Nie znaleziono"]

    Skip to content