Zapraszamy na cykl otwartych spotkań, podczas których będziemy budować odporność na negatywne aspekty stresu – zawsze w ostatni poniedziałek miesiąca.
Kacper Śliwiński, psycholog z naszego zespołu opowie Ci o wybranym aspekcie stresu w świetle psychologii poznawczo-behawioralnej, a w dalszej części spotkania zajmiecie się dobrymi praktykami i narzędziami przeciwdziałania konsekwencjom, które niesie ze sobą stres.
Na pierwszym spotkaniu Kacper pokażę Ci czym jest praktyka uważności (Mindfulness) i jak możemy ją wykorzystać w kontekście ochrony przed zbyt silnym stresem.
Data:29.01.24 r.
Godzina:17:00-19:00
Miejsce: Centrum Aktywizacji Społecznej Spichlerz 57
ul. Spichrzowa 57, Grudziądz
Zadanie realizowane w ramach projektu Studio Spichlerz 57, dofinansowano ze środków gminy-miasto Grudziądz.